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高考进入倒计时家长需要做些什么?帮孩子调整状态很重要

编辑/2019-11-05/ 分类:百科知识/阅读:
5月28日上午,陕西省教育考试院召开新闻媒体通气会,2019年我省高考报名考生共计325991名,比去年增加了6817人,其中高职分类考试招生录取54720人,比去年增加41 ...

[摘要]5月28日上午,陕西省教育考试院召开新闻媒体通气会,2019年我省高考报名考生共计325991名,比去年增加了6817人,其中高职分类考试招生录取54720人,比去年增加4178人。

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  5月28日上午,陕西省教育考试院召开新闻媒体通气会,2019年我省高考报名考生共计325991名,比去年增加了6817人,其中高职分类考试招生录取54720人,比去年增加4178人。6月7日、8日将有近27.1万名考生分布在全省108个考区,261个考点、9232个考场参加高考。这最后的几天是最重要的时刻,良好的时间规划、合理的饮食以及适当的心理疏导尤为重要,那么作为家长应该如何帮助、配合孩子们进行调整,以便考生达到最佳状态冲刺高考呢?

  1.调整孩子作息时间 缓解孩子心理压力

  注意调节好孩子的复习与休息时间,让孩子适当做一些户外活动;帮助孩子稳定情绪,冷静迎接考试;积极疏导,让孩子放下包袱,轻装上阵。

  2.不过分关注

  高考前,有些家长过分关注孩子,考生在复习功课的时候一会儿冲杯热牛奶,一会儿送块西瓜,有的家长甚至在旁边陪读。这种过度关注的做法会使孩子产生极大的心理压力。

  3.饮食习惯和平时一致

  高考前,饮食习惯千万不要突然改变,做到营养均衡即可。饮食量也不用增加或减少太多,这样反而可能导致机体代谢暂时不能适应,保持和平时一致即可。

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